相信现在很多人都知道精索静脉曲张这种疾病，患有该疾病的人数在不断增加，它的出现已经严重影响到了患者朋友的身心健康以及正常生活。为了避免该疾病给大家带来一系列严重的后果，及时进行有效预防显得尤为重要。那么，如何有效的预防男性精索静脉曲张的发生呢？下面长春航天男科医院详细给大家介绍一下。

      1、注意日常饮食习惯

      男性应注意饮食的调整，不能吃一些辛辣刺激性的食物，同时，应该多吃富含维生素E的食物，像新鲜的蔬菜、水果以及坚果类等等，这类食物能有效的改善血液循环，增强身体的抵抗力，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张肯定有一定的效果。

      2、避免久坐

      很多男性朋友的发病原因就是因为久坐，血液回流不好，就会导致静脉血管曲张。

      3、避免过度手淫

      为了有效预防精索静脉曲张的发生，建议各位男性在生活中尽量不要经常手淫，因为精索静脉曲张的发作与性器官长春过度充血有关。

      4、保持情绪稳定

      男性在日常生活种经常脾气暴躁、梦琪会导致精索静脉曲张。因此，为了避免精索静脉曲张，男性应该保持情绪稳定，避免不良情绪。

      5、不要穿紧身内裤

      对于精索静脉曲张的预防，男性需要注意平时不要穿紧身内裤，穿内裤过紧会导致阴囊内部温度升高，这样不利于精子的存活。

      温馨提示：精索静脉曲张的出现，对男性朋友的身体健康造成很大的危害，男性朋友平时一定要做好预防的工作，注意个人卫生，保持良好的生活习惯。