在现代，许多男性朋友都会受到阳痿这一男性疾病的影响，阳痿主要表现为勃起无力或无力勃起，阳痿对男性造成的负面影响和损害不容忽视，男性阳痿的原因非常复杂多样，了解阳痿的相关治疗措施是帮助我们有效减少阳痿危害的重要措施，但在了解阳痿相关治疗知识的同时，必须注意阳痿的预防，长春航天男科医院医生说大家可以通过以下方式预防阳痿。

      1、规律的生活

      过度的性交或长时间的手淫会使精神紧张，导致阳痿和早泄。性活动的频率应适度为每周1-2次，夫妻可分床睡以避免性刺激，这可以让生殖器和中枢神经系统得到规律的休息并防止阳痿。

      2、戒烟戒酒

      过度吸烟和饮酒会阻塞血液流动，因阴茎供血不足而导致性功能障碍，男性应尽量戒烟戒酒，避免刺激性或碳酸饮料，避免浓茶和咖啡。

      3、去除心理因素

      男性充分了解性常识，认识到心理因素对性功能的影响，正确对待性欲，不要因此而感到厌恶或恐惧，时不时出现一两次性失败是正常的，不要太担心，不要沮丧，不要失去信心，此外应该给予一些关注、爱和鼓励，以避免不良情绪，增加男性的心理和精神压力，性交时要集中注意力。

      4、饮食管理

      注意营养均衡，饮食合理多样，可以多吃一些壮阳食物，如狗肉羊肉、核桃鞭、韭菜或羊肾。您还可以选择含有皮质类固醇和促性腺激素的动物肠道，它们可以增强精子活力。此外，多吃含锌和精氨酸的食物，如牡蛎肉、鸡蛋鸡肉牛肉和山药，以提高性能力。

      5、提高身体素质

      睡眠不足、劳累过度和体质虚弱都会引起性功能障碍，男性要合理安排劳逸结合，注意劳逸结合，防止身体过度疲劳，调节中枢神经系统的失衡，改善功能和从事更多的户外活动，以改善体质，提高性功能。综上所述男性想要预防阳痿就要有规律的生活、戒烟戒酒和提高身体素质，希望长春航天男科医院医生的讲解帮助男性更好的预防阳痿疾病。