脱发困扰着我们很多患者，尤其是女性朋友们，脱发严重影响我们的外观形象，所以我们很是担心，医院的医生称，遇到这种情况千万不能心急，越是着急症状会越严重，要注意心情的开阔以及生活的规律以及饮食，那么女性脱发吃什么好呢?

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　　多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果----脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　补充维生素E----维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　补充植物蛋白----头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　补充碘质----头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　合肥肤康皮肤病医院是安徽看皮肤专科较好的医院。地址位于：安徽省合肥市蜀山区黄山西路。周边交通方便。合肥肤康医院皮肤科主治：白癜风、牛皮癣、湿疹、脱发、青春痘、鱼鳞病、荨麻疹、扁平疣、疤痕等各种常见皮肤疾病，治疗各类皮肤疑难杂症，欢迎广大患者前来就诊。

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