保定哪里治疗牛皮癣效果好？

      对于牛皮癣这种皮肤病很多人都不陌生，对患者而言，牛皮癣的复发是一个很严重的一个问题，除了要积极地接受治疗外，还要注意预防牛皮癣的反复发作。那么，预防牛皮癣的反复发作我们要注意什么呢?保定哪里治疗牛皮癣效果好？ 01心情好

      客观认识牛皮癣的发病原因、演变规律、充分认识药物治疗的局限性和副作用、明确牛皮癣治疗的目的是维护患者的整体健康、提高患者生活质量，克服急功近利的思想或者盲目相信“优秀秘方或牛皮癣专家”等治疗牛皮癣的宣传，切忌盲目相信“永不复发、立竿见影”的灵药，避免延误病情，错误治疗只会造成经济和身心的损害。

      正确的做法是通过和主治医师的良好沟通消除对牛皮癣的恐惧、厌烦情绪，要树立信心，远离焦虑和抑郁，抱着“既来之，则安之”的想法学会自我调理并培养一些业余爱好：例如绘画、钓鱼、书法等来放松身体，增强免疫，促进康复。《黄帝内经》中有“恬淡虚无 ，真气从之，精神内守，病安从来”的说法，故保持个人身心愉悦的重要性可见一斑。

      02饮食好

      病从口入，不合理的饮食结构诱发的“三高”等代谢综合征以及长期吸烟、饮酒、熬夜等均会导致牛皮癣加重，需引起高度重视。我国祖先推崇“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”忌发物如牛羊肉、海鲜、洋葱、葱蒜等，少食肥肉和荤油，宜食用全面均衡营养的膳食，以五谷杂粮为主，多吃蔬菜水果和薯类。

      经常进食肉类如鱼、禽蛋、瘦肉，水果如柚子、橙子、苹果、梨、大枣，蔬菜如丝瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜，粗粮如荞麦、糙米、玉米及各种豆制品。总之，清淡少盐的膳食，食谱多样化，可以有效预防牛皮癣复发。

      03睡眠好

      研究表明，牛皮癣的发生发展和愈后与患者的全身状况有密切联系，而睡眠情况是体现身心状况的重要指标。牛皮癣患者普遍存在睡眠不足，患者朋友宜排除焦虑、抑郁情绪的困扰，改善饮食构可有效改善睡眠，提高睡眠质量，有利于牛皮癣的康复。经常失眠者可用莲子、龙眼、百合等熬粥，有显著促眠作用。

      04运动好

      牛皮癣的病理研究显示，表皮增厚与真皮内毛细血管扩张充血，过多的角质层形成细胞角化坏死形成鳞屑，血管扩张形成红斑，由于毛细血管扩张充血局部皮损血流缓慢导致微循环换障碍，局部皮温较高，而且没有汗液，代谢产物增加堆积，刺激皮肤导致病情加重，适量的运动出汗可有效缓解皮肤的灼热感和患者烦躁的情绪并且能增强患者的体质，减少感染性疾病的发生，有效防止牛皮癣进一步加重。