眼睛是重要的视觉器官，患上近视眼吃什么对眼睛好？

      眼睛是重要的视觉器官，患上近视眼吃什么对眼睛好？眼睛是我们重要的视觉器官，保护视力是我们每个人要做的事情。对于近视，相信大家都不陌生，随着电子产品的普及应用，越来越多的人戴上了近视镜。因此，在日常生活中要注意保护眼睛，体现在保护视力、缓解眼疲劳等。那么，近视患者吃什么对眼睛好呢？

      1、胡萝卜。

      维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A较好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。

      2、豆制品。

      豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。

      3、黑巧克力。

      黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管，从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。

      4、火龙果

      火龙果含有维生素E和花青素的成分。这种成分在葡萄皮以及红甜菜等适合减肥的果蔬中也是含有的。不过火龙果的花青素成分含量是高的，花青素具有着抗老化、抗自由基、缓衰老的作用。而且还能提高对脑细胞变性的预防，有着遏制痴呆症的作用。

      5、香蕉。

      香蕉具有护眼的效果，因为香蕉中富含了钾元素。而且香蕉中还含有大量的胡萝卜素。人体摄入过多的盐分的时候，是会导致身体细胞中存留大量水分的，这样就很容易引起眼睛的红肿，而香蕉中含有的钾成分，是可以帮人体排出这些多余的盐分。让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

      以上讲了对近视眼睛有好处的食物，不管是胡萝卜、豆制品、黑巧克力、火龙果还是香蕉，近视眼患者可以适当多吃一些，因为这些食物对眼睛健康有一定的帮助。但是，尽管这些食疗方法还是不错的，也请平时注意用眼卫生，不要熬夜，不要长时间盯着电脑手机屏幕，保证充足睡眠，这样可以避免近视带来的眼部不适。