邯郸眼科医院哪家比较好？眼科--老花眼患者如何自我保养？
邯郸爱眼医院 2021-03-19 15:03:52
一、常常眨眼睛法：平常一有时间就运用一开一闭的眨眼睛来振作、维护保养眼肌。邯郸眼科医院哪家比较好？眼科--老花眼患者如何自我保养？
另外用两手轻微揉搓上眼睑，提高目光的滋养;闭上眼时极力昂起肩，双眼闭紧一会儿再释放压力。这般不断实际操作。
二、凉水洗眼法：早晨醒来后，坚持不懈用冷水洗脸、洗眼。**将眼睛泡于凉水中1～2分钟，随后再用两手轻轻地搓面部及眼肌20～40次。
三、中药材泡服法：自买中药材枸杞、草决明，每一次各用12克，以新开的开水泡好，不断饮服以当茶汤，可接到滋补养生肾脏、清肝明目的作用。 留意服食期内不适合进餐朝天椒及酒水食品类。
四、开水敷眼法：每晚睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洁面时先将纯棉毛巾泡浸在开水中，取下来不必拧得太干，马上趁敷热在前额和眼睛位置，头往上仰，双眼临时轻闭，约敷热1～2分钟，待溫度减少后再拿水洁面。
之上方式宜协同使用、轮翻应用。一般只需坚持不懈大半年上下，便会接到显著的实际效果。
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