邯郸干眼症医院排名？常待空调房小心加重干眼症？

      一般来说，干眼症以老年人再次发生居多，这是由于人的泪液排泄会随着年龄的增涨不断增加，所以老年人中干眼病的发病率较高。专家对此，其实引起干眼症的因素许多，除了中老年以后眼泪排泄增加、眼睛本身的病症，如角膜萎缩、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性疾病，如类风湿关节炎、红斑狼疮等；某些药物如安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等。近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的培训和商业与电视、电脑碰触得越来越多、长时间直面荧光屏，缺少适时地眨眼睛或让眼睛歇息，干扰了泪液排泄；或长期动用某种眼药水，如血管紧缩性眼药水，也很容易构成干眼症。有人将干眼症称之为电脑病，主要是由于城市里经常碰触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的人越来越多。调差证明，每天在电脑前培训3小时以上的人群中，有90%的人眼睛泪液排泄有问题。邯郸干眼症医院排名？常待空调房小心加重干眼症？

      干眼症的一般症状是眼睛有干涩、灼痛感、眼屎较多、眼酸、眼痒、怕光和视力消退。有时还会再次出现头痛、烦躁、疲劳、注意力难以聚集等症状，严重时会再次发生角膜软化穿孔，在仔细检查时可以看见有眼结膜冲血。

      要想有效地预防工作干眼症建议的办法是惯多眨眼睛的习惯。专业人士相信，干眼症是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着个方向看。因此防止眼睛疲劳建议的方法是适当歇息，切勿连续运作。如果是眼镜族，配一副合适的眼镜是很重要的。培训时尽量始终保持在60cm以上，重新调整个最适当的姿势，令得视线能始终保持向上约30度，这样的角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴漏于空气中的面积减到最低。

      为了防止荧光屏透光或不清晰，电脑不应置放在窗户的对面或背面，环境照明用要柔和。通常情况下，一般人每分钟眨眼睛低于5次会使眼睛干燥。由于精力聚集，在电脑前培训时往往眨眼睛次数只及平时的三分之一，因而增加了眼睛润滑剂的排泄。应当多眨眼睛，每隔一小时至少让眼睛歇息一次。

      长期管理电脑操作者，应多吃许多新鲜的蔬菜和水果，确保维生素A、B

      1、C、E的摄取。也可适当饮绿茶，可以稳定肌体自愈功能，茶叶除了防辐射危害的功能。

      眼睛渴了

      来点果蔬汁

      维生素A能增强眼睛感光色素的构成，若是缺少维生素A，泪腺就会堵塞，使眼角膜角质化或者呈干燥状态。

      许多果蔬中都所含能守护并纾解干眼症的营养元素，如蓝莓、芒果、菠萝、香蕉、圆白菜、西兰花、胡萝卜等，将它们榨成果蔬汁，有利于帮眼睛“止渴”。

      圆白菜菠萝柠檬汁(2人份)

      配料：圆白菜2片、菠萝 1/4块、柠檬 2片

      行为：圆白菜洗净、切碎，菠萝去皮，放盐水中侵泡30分钟，用凉开水擦洗后切成2厘米见方的小块，柠檬片去籽。所有材料一同放入榨汁机，加半杯纯净水榨汁。如果不讨厌带苦味的果蔬汁，可以填上柠檬皮。

      白菜心胡萝卜荠菜汁(2人份)

      配料：白菜心1个、胡萝卜1根、荠菜2棵

      行为：白菜心、胡萝卜、荠菜分别洗净；将荠菜焯熟，胡萝卜切成2厘米见方的小块，白菜心和荠菜分别切碎加1杯纯净水榨汁。

      草莓菠萝柠檬汁(2人份)

      配料：草莓10个、菠萝半个、柠檬1/4个

      行为：草莓洗净去蒂，菠萝去皮切成小块用淡盐水侵泡几下，柠檬洗净去籽，均切成2 厘米见方的小块；放入榨汁机，加半杯纯净水即可。

      黄豆芽汁(2人份)

      配料：黄豆芽300克

      行为：黄豆芽洗干净，祛除种皮，放入榨汁机中榨汁，然后将豆芽汁倒进锅中，参与等量清水煮开，依据个人口味参与蜂蜜调味即可。豆芽汁比豆浆还要温和，肠胃不佳的人也可以放心好了饮用。也可参与鲜奶或奶粉，豆芽中的植物蛋白与牛奶中的动物蛋白配搭，营养更均衡。