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      数字时代，几乎人手一部手机，除用来联络外，手机的功能也越来越多，简直就是一台“微型电脑”。年轻人尤其讨厌手机不离手，用手机玩儿游戏、查资料“织围脖”或读电子书，累了就干脆躺在床上接着拨弄手机。这看上去舒服又方便，但专家叮嘱，长时间侧躺或仰躺着玩儿手机，会对眼睛引发双重伤害。

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      躺着玩儿手机，身体是舒服了，但眼睛却比坐着或站着时更累。

      有种观点相信，躺着玩儿手机会干扰正常的眼压，天津医科大学眼科中心白内障科主任医师刘增业讲解，无论侧躺还是仰躺，对眼压的干扰都很微小，但在床上玩儿手机，无论躺着还是趴着，都会对眼睛的结膜引发的威胁。因为长时间始终保持这几种姿势，容易使血液流向眼睛，致使眼部结膜血管的轻度冲血，睑结膜也容易再次发生轻度乳头纤维化及构成滤泡等，起初，可能会会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不予以留意，则会引致结膜组织的慢性炎性病变，引发慢性结膜炎。

      距离不适当 引致近视眼

      人躺在床上时，很难确保手机与眼睛之间的距离适当，尤其全神贯注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易引致近视眼，特别是18岁以下处在生长发育期的青少年。

      刘增业讲解，眼睛的晶状体等同于照相机的凸透镜，当看近物时(比如说浏览)，睫状肌紧缩，吸扯睫状体前移，晶状体曲度就会减小变凸。如果长时间凝望近物不歇息，致使睫状肌疲劳，就会引发睫状肌的剧烈疼痛，时间长了即会引发眼球长度、大小的发生改变，使睫状肌调整功能变差，晶状体曲度减小，发生改变屈光度，从而构成或不断加剧近视眼症状。

      另外，近距离动用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康引发的威胁，长时间与屏幕近距离碰触，还可能会会引致眼睛晶状体分解代谢异常，使晶状体浑浊，构成白内障。

      时间没压制 引致干眼症

      因为躺着比较舒服，所以，临睡前用手机查资料、读书，不知不觉就能耗到后半夜。连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕，眼睛会变得很干燥，别以为这是因为自己困了，其实这是眼部肌肉功能再次发生了障碍，如不及时改过来躺着玩儿手机的习惯，就会患上干眼症。

      刘增业叮嘱，长时间用眼本身就容易引发视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变幻的光影又会对眼睛引发持继的刺激，当眼睛不停地感知这些光影时，就会对黑眼球表面的泪膜层引发危害，从而不断加剧眼睛的疲劳和干涩、瘙痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状再次出现，这就是我们常说的干眼症。

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