邯郸白内障医院哪个比较专业？强紫外线容易诱发白内障？

      据统计，60～80岁白内障发病率已到达80％，90岁以上老人白内障发病率高达90％以上，失聪率亦随年龄增涨而攀升。邯郸白内障医院哪个比较专业？强紫外线容易诱发白内障？

      1、足量饮水是关键

      夏天气温高，流汗多，人体很容易缺水。眼睛内的晶状体为活体结构，实施着不断地分解代谢，水在其分解代谢和始终保持半透明过程中起着重要作用。如果体内缺水，可引来眼晶状体蛋白质变性，最终引发晶体混浊而致白内障。

      即使不感觉口渴，也要经常极少量喝水，一般每天喝水6～8杯。不能够待到口渴了的时候再喝水，因为口渴对此人体水分已失去平衡，人体细胞已经处在失水状态。口渴后再喝水，就像泥土已经干涸了才浇地，一定有利于植物生长。如果由于夏季饮食不当，再次发生了发烫、干呕、恶心呕吐，此时更应及时消化水分。较好是白开水，也可以吃茶水。有试验证明，足量饮茶对晶状体具备一定的守护效用。

      2、消化护眼维生素
白内障的患病概率与具备抗氧化效用的维生素C、类胡萝卜素摄取有多少关于，这一点已经获得了证实。据仔细观察，血液中维生素C和类胡萝卜含量很低的人，患白内障的危险性比正常人高5~6倍。人眼中维生素C的含量要比血液中高上30倍，随着年龄的增涨，营养炼化功能与分解代谢功能逐渐消退，晶状体内维生素C含量明显上升，久而久之，引来晶状体变性，致使白内障。

      平时要多吃含有维生素C的蔬菜和水果，如青椒、花椰菜、菜花、荠菜、青蒜等蔬菜和桔子、柚、橙、草莓、山楂等水果。或每天服食100~200毫克维生素C，长期忍耐，也具备一定的预防工作白内障效用。

      要多吃红色、黄色、深绿色的蔬菜和水果，如番茄、胡萝卜、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、玉米等，这些蔬菜和水果中都所含类胡萝卜素，具备很强的抗氧化效用，有利于晶状体始终保持半透明状态。

      试验还发觉，机体内维生素E浓度减低时，会增强水解反映，易使晶状体的蛋白质凝聚转变成混浊。花生油、芝麻油、玉米油都是含维生素E较多的食物，可以替代其他的烹调油动用。

      3、微量元素不能够缺

      体内有些含量不足体重百分之一的微量元素，如硒、锌、钼等也加入眼睛内各种物质分解代谢。硒加入眼球肌肉、瞳孔的运动，是保持视力的一种重要元素。缺硒会使晶状体中的抗氧化酶活性明显降低。缺锌会影响和障碍晶状体内的糖酵解，使其再次发生混浊。

      要经常吃含硒较多的食物，如鱼虾等海味食品、蘑菇、芝麻、小麦、玉米、南瓜等。还要经常吃含锌较多的食物，锌含量较多的食物排布次序为：动物性食物＞豆类＞谷类＞水果＞蔬菜。平时以谷类食品为基础而很少吃肉和豆类的老年人很容易缺锌，长期食用精制米面制品的人更容易缺锌。

      夏季护眼要诀

      1、常吃“清热明目”饮食，如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等。

      2、少吃辛辣、油腻食物。

      3、少喝啤酒建议不要抽烟，因为抽烟产生的氧自由基会摧毁晶状体，易引起白内障。

      4、虽然夏天流汗较多，但补盐要足量，不能够过多。因摄取含盐量过高的食物会增强患白内障的概率。

      5、消化含B族维生素丰富的食物，如花生、豆类、小米、动物内脏、肉类、蛋类、鱼类、米糠、豌豆等，有利于预防工作眼睛干涩、球结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、视力疲劳等。

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