保护前列腺需改掉哪4件事/肥乡区男科医院专家挂号

　　前列腺对男性的重要性是不言而喻的，但又非常脆弱，随着年龄增长，易患上前列腺增生或前列腺炎。前列腺相当于男性的生命腺，必须做好保养工作，防止发生病变。

　　保护前列腺需改掉哪4件事，多吃哪种食物？

　　1、改掉久坐

　　前列腺的位置比较特殊，在膀胱和盆底肌肉之间，同时又包住尿道，因此若长时间坐着会增加前列腺负担，引起局部充血。前列腺局部堆积太多代谢产物时，可引起前列腺管堵塞，久而久之引起前列腺炎。减少久坐时间，每坐一小时去站起来走动10分钟或伸伸懒腰，也不能长时间骑行。

　　2、改掉贪凉

　　在前列腺上有大量肾上腺能受体，受凉后可引起交感神经兴奋，使得腺体收缩，增加尿道内压，影响排尿，不利于前列腺健康。此外，不规律的性生活和憋尿也会影响前列腺功能正常运转，最终诱发前列腺炎。即使在炎热夏季，男性也不能长期待在空调房中，做好局部保暖，防止受寒。保持规律性生活，多喝水多排尿，不能憋尿。

　　3、改掉酗酒

　　炎炎夏日，很多男性下班后喜欢喝冰镇啤酒或白酒，喝酒后酒精会逐渐被身体所吸收，通过血液进入身体每一个部位，但前列腺对酒精很是敏感，接触酒精后会变得异常兴奋。酒精经过前列腺时可引起毛细血管扩张和充血，使得细胞水肿。肿胀的前列腺细胞没有得到释放和松弛，会引起前列腺炎。

　　4、改掉吃辛辣刺激性食物

　　相信大部分男性喜欢吃韭菜生葱、大蒜辣椒或芥末等，但此类刺激性食物可引起全身血管扩张和器官充血，降低前列腺抵抗力，使得大量菌群在前列腺生长繁殖，最终诱发前列腺炎。

　　5、多吃西红柿

　　西红柿中含有丰富维生素c以及番茄红素都能保护前列腺。特别是番茄红素具有抗氧化功效，能抵抗病毒，防止前列腺受到自由基损伤。