早泄怎么办 5种运动帮你治疗早泄
邯郸男健医院 2021-05-13 09:48:29
对男人来说,早泄是一件可怕的事情,许多男人不太重视早泄的问题,他们正在遭受这种疾病的折磨.由于面子的问题,男人一般不敢及时去医院接受治疗,这种疾病就一直这么拖着,从而令早泄的症状持续恶化,而男性的早泄可以通过一些运动来进行治疗.
那么,男人如何通过运动来治疗早泄?
第一、通过游泳可提高肌肉的耐力
游泳这项运动,对于锻炼身体有许多的好处,不仅可以改善心脏的功能,还可以塑造身体.如果男性的早泄不是很严重,我们可以通过游泳来提高肌肉的耐力,并使阴茎的敏感性增加,从而令早泄的症状得到改善.
第二、通过下蹲促进体内睾酮的产生
下蹲这种动作,是每个人都比较熟悉的.下蹲这个动作不仅可以帮助男人提高身体的力量,也可以促进体内睾酮的产生,很可能对于改善早泄、以及阳痿等症状有很好的作用.
第三、通过慢跑可令早泄恢复
最常见的运动是慢跑,如果男人要可以每天坚持慢跑,对于治疗早泄有很大的帮助.另外,如果男人经常慢跑,可以保护心脏的健康,也可以改善身体的健康状况.研究表明,如果有规律地慢跑,早泄的男性往往会从早泄中恢复过来,所以慢跑可以治疗早泄的症状.
第四、通过俯卧撑改善早泄
俯卧撑也可以帮助男人改善早泄的情况,因为俯卧撑可以锻炼手臂肌肉,也可以提高身体的抵抗力,可以延长性生活的时间,所以俯卧撑也可以改善早泄的情况.但是做俯卧撑时,必须要适度,不要盲目做俯卧撑的锻炼,否则对身体有损害,这是得不偿失的.
第五、通过提肛运动恢复性功能
男人如果用半个小时的时间来做提肛运动,那么两到三个月后,就有希望可以恢复性功能,提肛运动有助于阴茎血流不足造成的勃起困难、或者是因为心理因素造成的早泄,都有很好的治疗效果.另外,提肛运动可训练骨盆底肌肉群,这群肌肉支援膀胱功能以及性交活动,使血液停留在阴茎部位,维持阴茎勃起.所以,提肛运动可加强骨盆腔肌肉收缩,男性做此运动可助改善勃起障碍.
