中年人，一周“办事”多少次，利于健康？

　　很多中年夫妇认为性生活是可耻的，早早已经戒掉了性生活，其实这是错误的。中年夫妇保持适度的性生活，能让夫妻感情更加亲密，促进精神愉悦感，同时也能增强记忆力。另外性生活时能促进全身血液循环，恢复皮肤、肌肉以及关节韧性，扩张血管，能预防老年性高血压。除此之外也能维持心理平衡，提高夫妇的自信心。不过一定要控制性爱次数，那中年人一周几次性生活好。

　　中年人一周几次性生活好?

　　进入中年后，身体各个机能逐渐衰退，性器官也是如此，无论体力还是精力大不如以前，因此需减少性生活频率。一般40~50岁的中年人一周一次即可，也可以一个月2~3次。不过这没有标准的次数，每个人的体质不一样，夫妇的性生活习惯也有很大差异，只有适合自己的性爱频率才是较好的。性生活后只要第二天精神饱满、心情愉悦，身体没有不适感，就说明性生活频率正好。

　　中年人性生活时需注意什么?

　　1、减慢性爱速度

　　年轻夫妇性生活时快速且激烈，一般性爱2~5分钟左右能达到性高潮。但男性40岁后需更长的时间获得性高潮，此阶段能跟妻子更好配合，速度慢且感性的诱惑对男性来说更有兴趣。因此进入中年后性生活时一定要放慢速度，能有效提升性快感。另外进入中年后，男性的视觉刺激效果会变得越来越弱，通过爱抚和亲吻能唤起其冲动，因此性生活时应适当延长前期时间。

　　2、注重性生活的质量

　　对于中年人来说，性生活不能强调频率，性生活的质量是最为关键的，和谐美满的性生活能让人们更加期待和回味。性爱是夫妻双方的事，不管男性还是女性都要投入其中。

　　3、合理使用润滑液

　　女性进入绝经期后，卵巢功能逐渐丧失，雌性激素分泌减少，阴道变得干涩，性生活时会有明显的疼痛感。不妨适当的用润滑液，能有效解决阴道干涩疼痛问题。

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