受孕不易？男性怎样做才能提高女性受孕率？

　　怀孕是一件神圣的事情，越来越多的夫妻开始重视备孕，注重精子和卵子的质量问题。能不能成功地怀孕这不单是是女性体质问题，也跟男性的身体健康状况息息相关。那么怎样才能拥有强而有力的精子呢?男性可以吃什么增加女性的受孕率呢?在性生活当中怎样才能提高女性的受孕率呢?

　　男性可以多吃以下三种食物可以增加女性受孕率

　　牡蛎

　　虽然它含有的锌非常多，但不能过多的食用它，男性每天吃一个牡蛎就可以了，因为一个牡蛎含有的锌足够男性身体一天对锌的需求。它除了含有这种物质之外，含有的白质、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸等物质也是较多，其对降低胆固醇也是有较大的帮助。

　　生蚝

　　生蚝对于提高男性的生育能力也起到很多的帮助，因为它和牡蛎一样含有丰富的锌物质，这种物质可以利于男性身体对荷尔蒙的合成，从而维持摄护腺正常运作。对于这种食物的食用常见是生吃，因为这种吃法可以有效保留生蚝中的含锌量，从而提高男性的生育能力。

　　对于海鲜类食物虽然生吃是保留营养物质的较好方法，但如果不经特殊的处理易把寄生虫吃进肚子里，从而不利于身体的健康，所以，建议大家较好尽可能食用煮熟的生蚝，以避免寄生虫带来的风险。

　　鲍鱼

　　随着男性年龄的增加，自身精子的质量会下降，数量也会减少，这不但会影响自身的生育能力，而且对女性的受孕率也会带来较大的影响，另外再加上体内的雄性激素的减少，则生育能力更会下降，所以，如何提高生育能力是男性想要知道的。

　　多数男性为了提高生育能力会食用鲍鱼，因为鲍鱼含有的锌物质可以提高男性精子的数量，另外还能提高其质量，使之活力上升，增加生育能力。除此之外，鲍鱼含有的硒也是较为丰富的。硒是一种抗氧化物质，具有缓衰老的作用，另外还能够增强男性的生殖能力。

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