南京私密整形医院
南京私密整形医院 2021-04-06 09:41:51
在南京做小阴唇手术术后注意事项有哪些？_池州_菏泽_安徽？什么运动可以使yin道紧致？yin道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。如果在生产时yin道中的肌肉受到损伤，yin道弹性的恢复则需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进yin道紧实，如果要想「紧」，你可以这样做：
1.坚持练习凯格尔运动
简单来说，就是在小便时，做憋尿动作。
每天坚持三轮，每次十次左右的收缩
每次尽量保持五秒钟，坚持三个月以上。
进行收缩的强度越大，时间越长，效果也就越好。
2.必要的心理调节
产后的妈妈心理不要有太大的压力
如果心里真的过不去
也可以和专业的心理医生求助。
3.手术纠正
如果产后真的没有恢复好
出现了yin道壁膨出，器官脱垂，甚至失禁
影响到生活质量
那么可以通过会yin紧缩术或者悬吊术来纠正。
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