随着生活和工作压力的增加,很多男性出现过早射精问题,而且肾不足,这使他们感觉很麻烦,想要治疗早期射精的问题,事实上,有很多种方法,因此可以通过一些按摩,伸展和其他方法来提高。建议使用运动来帮助治疗早泄问题。

我们都知道，在夫妻生活中，性生活也是非常重要的，性功能的好坏影响着夫妻生活，现在很多男人都出现了早拍的趋势，那么早拍锻炼的治疗方法是什么呢?推荐四种练习。让我们对这些知识有一个详细的了解。

首先，在日常生活中，我们可以适当地做一些俯卧伸展运动。做法:首先,我们应该首先,然后身体尽可能直,手臂笔直向前,向前尽量让我们的手臂和脚尽量伸展,必须注意的是,拉伸保持至少10秒,然后慢慢放松。

二、可以多做仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动，这三种运动都比较简单有效，每天晚上睡觉前，在床上至少做20次。这样,周围的肌肉张力和收缩功能可以增强男性的下半身,和当地的血液循环,扩张和充血可以增强促进盆腔血液填充和生殖器区域,以提高早期射精的性功能和解决问题。

三、适当的按摩穴位也有利于早泄问题的治疗，首先，我们可以先按摩脚底涌泉穴，按摩50次左右。然后按摩阴囊及小腹，一只手从阴囊下方向上按摩，另一只手从肚脐下方按摩，按摩三分钟左右即可。

四、早上起床的时候，可以适当的揉耳朵，这也是治疗早射的好方法。方法很简单。可用指尖轻轻环耳，或指压揉，以局部轻微肿胀疼痛为热度