强迫症是一种心理疾病，也是精神上的一种疾病，对于这种疾病的治疗方式很难，人们都感到很痛苦，药得到了疗效又很小，但是如果不治疗，那么患者对别人的伤害又得不到停止，下面我们就来一起了解一下强迫症的预防和治疗方法有哪些。

　　1、放弃完美的追求

　　治疗强迫症就必须放弃完美主义。世界上没有完美元缺的事物，残缺也是一种美。要让患者减轻和放松自己的精神压力，一切都要顺其自然，做完一件事情之后就不要再反复去想它还存在什么缺陷，久而久之，强迫症自然就得到了消除。

　　2、强迫法

　　强迫法就是强迫患者面对和接受那些他们较害怕、较担心的事物，强迫患者接受。比如、强迫症患者总是不停地洗手，那么就让他用意志力强迫自己不能洗手，经过一段时间，强迫症自然就慢慢消失了。

　　3、换个角度看问题

　　强迫症患者的问题在于他们总是强迫自己朝一个方向想问题，不懂得变通，固执己见。其实，任何事物都有它的两面性，变换一下思维，就会有意想不到的收获。

　　强迫症的个人治疗方法秘诀：

　　1、尝试接受不完美

　　有不少强迫症的患者喜欢追求完美，往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在个人治疗的时候不妨尝试去接受不完美，有意识地让自己在这方面进行锻炼，比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天，需要认识到不干净、不完美并不会毁掉自己的人生。

　　2、开放内心，多与人交流病情

　　不少强迫症的患者将自己的病情当做是秘密，默默地自己负担，不断地让自己受折磨，似乎承认了疾病就会比别人低下。为了自己的自尊心而将这些秘密留住在心里，当秘密越来越多就会渐渐地膨胀起来，发霉，精神世界得不到释放就会想高压锅一样，终会爆炸，使自己毁灭。病患不妨多些与周围的人交流，别怕别人误会。

　　3、学着放松

　　经常处于焦虑的状态往往会让自己变得更糟糕，容易导致自己的大脑进入到思维的死循环当中。所以患者应尽量地让自己放松下来，轻松地去看待哪些会导致自己强迫的东西。在平时参加体育锻炼，让身体活跃起来的同时也可得到很好的放松，痛痛快快出一场汗之后你会觉得舒服很多。

　　温馨提示：日常里我们工作压力大时，可以采用这3种方式，学会释放压力，只有这样才可以保证我们的身体健康，为我们的家人以及朋友带来福音。