强迫症的预防和治疗方法有哪些？_广州治疗强迫症
医院 2022-02-18 09:21:48
强迫症是一种心理疾病，也是精神上的一种疾病，对于这种疾病的治疗方式很难，人们都感到很痛苦，药得到了疗效又很小，但是如果不治疗，那么患者对**伤害又得不到停止，下面我们就来一起了解一下强迫症的预防和治疗方法有哪些。
1、放弃完好的追求
治疗强迫症就**放弃完好主义。世界上没有完好元缺的事物，残缺也是一种美。要让患者减轻和放松自己的精神压力，一切都要顺其自然，做完一件事情之后就不要再反复去想它还存在什么缺陷，久而久之，强迫症自然就得到了消除。
2、强迫法
强迫法就是强迫患者面对和接受那些他们较害怕、较担心的事物，强迫患者接受。比如、强迫症患者总是不停地洗手，那么就让他用意志力强迫自己不能洗手，经过一段时间，强迫症自然就慢慢消失了。
3、换个角度看问题
强迫症患者的问题在于他们总是强迫自己朝一个方向想问题，不懂得变通，固执己见。其实，任何事物都有它的两面性，变换一下思维，就会有意想不到的收获。
强迫症的个人治疗方法秘诀：
1、尝试接受不完好
有不少强迫症的患者喜欢追求完好，往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在个人治疗的时候不妨尝试去接受不完好，有意识地让自己在这方面进行锻炼，比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天，需要认识到不干净、不完好并不会毁掉自己的人生。
2、开放内心，多与人交流病情
不少强迫症的患者将自己的病情当做是秘密，默默地自己负担，不断地让自己受折磨，似乎承认了疾病就会比别人低下。为了自己的自尊心而将这些秘密留住在心里，当秘密越来越多就会渐渐地膨胀起来，发霉，精神世界得不到释放就会想高压锅一样，终会爆炸，使自己毁灭。病患不妨多些与周围的人交流，别怕别人误会。
3、学着放松
经常处于焦虑的状态往往会让自己变得更糟糕，容易导致自己的大脑进入到思维的死循环当中。所以患者应尽量地让自己放松下来，轻松地去看待哪些会导致自己强迫的东西。在平时参加体育锻炼，让身体活跃起来的同时也可得到很好的放松，痛痛快快出一场汗之后你会觉得舒服很多。
温馨提示：日常里我们工作压力大时，可以采用这3种方式，学会释放压力，只有这样才可以保证我们的身体健康，为我们的家人以及朋友带来福音。
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