焦虑障碍有什么症状？_广州治疗焦虑症
医院 2022-02-14 10:36:53
心理焦虑症在我们的生活中很普遍，每个人都可能患上这种疾病。大家每天生活在紧张的忙碌中，肩膀的压力越来越大，长期处于这种状态不知不觉中陷入了焦虑障碍的陷阱。那么，不安障碍有什么症状呢?
焦虑症的自我：
1、说话：说到心情不好，很多人想到的就是说话，偶尔心情不好。长期处于情绪低落的状态，没有人想听你每次重复的负能量。这些都会相互传染。会影响周围人的心情，所以说话的烦恼也要适当停止。
2、全身心投入到工作当中，让自己动起来：心情不好的时候，全体人员都像散了一样，根本就不想动起来，这时候我们就会强迫自己动起来，认真的完成当天的工作，忙起来，全体人员都不会再担心了。
3、做家务，大扫除：心情不好的时候，大扫除是一个很好的解决方案，不想做其他事情，把房子打扫干净，两者都很美。
4、听轻音乐：听音乐也是一种放松的好方法，多听轻音乐可以让自己的心情平静下来，不要让心情烦躁，随着音乐的慢慢而安静下来。听音乐可以缓解我们的压力，放松身心。
5、如果真的动弹不得，坐在那里发呆：发呆是一种放松的状态，可以静静地坐在那里，大脑无缘无故地想象，思想乱七八糟，这时候不要想着烦恼，自己处于放松的状态，任何思想都可以在脑海中自由飞翔。
焦虑症患者常常心烦意乱，恐慌紧张，害怕灾难来临的恐慌预感，伴随着汗、热、头晕、颤抖、手脚麻木、肠胃不适等症状。抑郁症患者对家人和朋友冷淡，失去了以往的兴趣，焦虑者正常的抑郁症患者情绪低落，不想和人接触，但不怕突然发生的人际接触，焦虑者怕突然发生的社交接触等，害怕去公共场所。
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