更年期是人的必经阶段。进入更年期后，很多人会出现一些身体或心理问题，常见的就是更年期抑郁症。更年期抑郁症是更年期常见的精神障碍，常危害患者健康。其实在日常生活中，很多人对更年期抑郁症了解不多。其实平时还是要多了解更年期抑郁症。那么，我们来看一下更年期抑郁症的一些相关知识。

　　一、更年期抑郁症的常见表现

　　1.心理表现

　　对于更年期抑郁症患者来说，在期初阶段，他们普遍情绪低落，无精打采，慢慢对眼前的事情不感兴趣。随着病情的发展，焦虑、悲伤、易怒、愤怒和不愿与人交谈的情绪逐渐出现。如果病情严重，会出现自责、整天坐立不安、各种言语动作、坐立不安，甚至厌世等症状

　　2.身体症状

　　有些患者的心理和情绪变化并不突出，主要是身体症状。这些患者常出现口干舌燥、食欲不振、便秘、腹泻不适、心悸气短、腰酸背痛、食欲不振、体重减轻、头晕、思维迟钝、注意力不集中、睡眠障碍等身体症状。

　　二、更年期抑郁症的治疗

　　1.心理疗法

　　一般心理治疗适用于轻度更年期抑郁症和重度患者的恢复期。心理治疗可以帮助病人从疾病中恢复。常见的方式有理解、倾听、说服、鼓励、保证等等。这些方式有利于让患者感到安全，从而建立信心。同时，根据患者的想法或错误的想法，我们可以通过呈现事实和推理来帮助他们克服错误的想法，从而达到治疗的目的。对于有厌世想法的患者，尽量有专人照顾，和他们进行推心置腹的谈话，防止他们自杀。

　　2.学会控制愤怒。

　　对于更年期抑郁症患者来说，更容易发脾气，尤其是男性患者，因为雄激素的作用会让男性更加生气，而且通常更年期很容易发生内分泌紊乱，这让他们更加生气。所以，更年期抑郁症患者，在意识到自己已经进入更年期的时候，可以刻意的看待一切，不要斤斤计较，尽量调整到乐观开朗的状态，在与他人相处的时候要豁达，要实惠，要放下。

　　以上是关于更年期抑郁症的相关知识。相信通过以上的介绍，大家对更年期抑郁症有了更全面的了解。对于更年期抑郁症患者来说，往往会有心理或生理上的变化。作为患者的家属，我们更应该理解患者，帮助他们一起走出抑郁症。