抑郁症这种病，不管你愿不愿意，都会毫不客气地来。随着人们压力的增加，各种疾病接踵而至。人如果不能走出抑郁，就很容易患上抑郁症。那么，哪些水果对抑郁症患者有好处?平时人们可以通过抑郁症的食疗来抵抗一些抑郁症，但主要的还是看患者自己的心态。

　　哪些水果对抑郁症患者有好处

　　柚子:柚子不仅香味浓郁，还能净化杂念，提神醒脑。它含有大量的维生素C，不仅能维持红色浓度，增加抵抗力，也是产生多巴胺、肾上腺素等“兴奋”物质的重要成分之一。

　　菠菜:菠菜不仅富含大量的铁，还富含人体所需的叶酸。如果人体缺乏叶酸，就会导致精神疾病，包括抑郁症和老年性发呆。研究发现，叶酸吸收不足的人，5个月后无法入睡，出现健忘、焦虑等症状。

　　深水鱼:据信鱼油中的脂肪酸可以起到与碳酸锂等常见抗抑郁药类似的效果，可以缓解人们的心理焦虑。

　　香蕉:香蕉富含一种叫做生物碱的物质，可以提振精神和信心。而且香蕉是色胺和维生素b6的良好来源，可以帮助大脑减少抑郁。

　　吃哪些水果对抑郁症患者有好处?以上是一些预防和控制抑郁症的好食物。希望能帮到你。抑郁症的食疗是帮助治疗抑郁症的好方法，也应该是大家都非常喜欢的一种治疗方法。平时有意识地多吃一些会让人开心的食物是很好的。