人为什么会失眠?失眠在生活中很常见，尤其是对于老年人来说，他们睡觉太晚时睡不着觉。喝安眠药只是开始有效。忙了一晚上，辗转反侧睡不着。这种感觉真的是太难受了。只要晚上睡不着，早上起来，我就会变成熊猫眼。当我上班的同事看到谁问，你昨晚又失眠了吗?为什么总是失眠?当失眠者喝安眠药，又害怕早上起不来，没有办法上班时，失眠的原因有哪些?

　　为什么人们会失眠

　　1.如果是短期失眠，可能是工作压力、生活不愉快、别人的刺激和焦虑造成的。这些都是短期失眠的原因。当这些原因都不存在的时候，失眠就好了。困了爱失眠的人一定要放松。

　　2.我不能睡在床上的原因有很多。我想得太多了。很多人晚上睡不着，就是喜欢想很多事情。我希望我没有对今天发生的事情做任何事情。想想谁对我不好，越想越生气，越生气越睡不着。这也是失眠的原因。

　　3.睡前饮酒、吸烟或剧烈运动，或喝咖啡、茶，睡前吃大量未消化的食物，睡前不消化，或白天睡得太久，晚上不困等。都会导致晚上失眠。

　　千万不要吃太多油腻的食物，尤其是晚上。如果我们吃油腻的晚餐或一些高脂肪的食物，会增加胃、肝、胆、胰腺的工作量，刺激神经中枢使其保持工作，引起失眠。或者早餐安排一顿大餐，少吃清淡的晚餐才是明智之举。比如晚餐做芹菜、百合或者百合、莲子、小米粥可以起到睡觉的作用。