失眠的具体原因是什么?_广州治疗失眠

　　失眠已经成为了很多年轻人的常态，但是失眠不仅会让人变的疲劳，还会损伤身体，长期不治疗容易导致身体受到更大损伤。

　　失眠的具体原因是什么?

　　1、睡眠环境

　　有一个好的睡眠环境，对睡眠质量会有一个很大的提升，但是如果经常能听到噪音，或者是屋内温度不适，床躺着不舒服，都是会影响睡眠质量，造成失眠的现象出现。

　　2、饮食刺激

　　失眠的人在饮食上也要特别注意，特别是一些爱喝咖啡，茶，酒以及饮料，吃饭的时候喜欢吃一些辣子，过于油腻的食物，这都容易影响到睡眠，睡觉的时候变的入睡困难。

　　3、精神压力

　　精神上的压力可以说很大，压力大了不仅让情绪不稳定，自己也会感觉很压抑，特别是睡觉之前脑子会胡思乱想，这样就会造成情绪心理非常不稳定，难以有一个平复的状态。

　　失眠以后不要盲目的去尝试一些偏方，可以根据自己的情况咨询我们，广州脑博仕医院现已提供在线咨询预约挂号功能，免费为患者提供疑问解答，让患者能够了解具体情况放心就医。