预防抑郁症_广州治疗抑郁症好的医院在哪

　　广州脑博仕医院医生介绍：抑郁症是一种常见病。抑郁症患者应尽快接受治疗。预防抑郁症的方法是什么?接下来，让医生给你介绍一下，让你对预防抑郁症的方法有更全面的了解，希望能给你带来帮助。

　　1、用适当的保护措施来防止抑郁症，以免受到刺激和干扰，比如不要去你感到悲伤的地方，远离那些让你生气的人，增强你对压倒性刺激的容忍度，增强你对穷人的心理承受能力，无事时不干涉，生病时不干涉。

       2、努力睡个好觉。只要你能睡个好觉，你就能预防抑郁症。长期失眠可能导致抑郁。如果你被失眠困扰，试着解决它。

　　3、做到“三个不”来预防抑郁症。即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到一些困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于分析处理问题困扰，遇到各种压力善于排解，通过调节控制自己的情绪，使自己需要每天一个拥有这样一份好心情。

　　3、在日常生活中安排一些娱乐活动来预防抑郁症。重庆治疗抑郁好医院在哪_重庆的抑郁专家

　　4、更多的户外活动。适度的户外运动是预防抑郁症的更好方法。从事室内工作的人通常每天有两小时的户外活动。周末可以安排两个小时下午的户外活动。

       以上内容就是广州脑博仕医院医生为大家所介绍的预防抑郁症的方法，大家要注意一下，希望以上内容能对您有所帮助，如您对预防抑郁症的方法还有其他疑问，请咨询广州脑博仕医院的在线医生，医生将为您作出详细的解答。