戒酒非常难，该如何正确戒酒呢？？

      戒酒非常难，该如何正确戒酒呢？？高兴时喝酒，悲伤时也喝酒，很多人很多时刻都想喝酒，从古至今，想要喝酒的借口可以有千千万个，大家都知道喝酒伤身，但戒酒却总是一次又一次的被打倒。那么，该如何正确戒酒呢？

      第一步，建立目标。

      找到自己戒酒的目标，比如改变生活状态，不再浑浑噩噩；改善家庭关系，缓和自己的人际关系。

      无论你的原因是什么，找到自己的那一部分，并且是跟你自己的生活息息相关，不要扯上其他任何一个人。这是戒酒的内驱力关键。

      第二步，寻求支持。

      喝酒跟抽烟一样，烟有烟友，酒有酒友，喝酒一般都是社交活动。你必须要让身边人，特别是酒友知道，你已经开始戒酒，让他们的诱惑能够远离你；并且，找到一位能够坚持在你身边支持你的亲密的人。

      第三步，慢慢来，慢即是快。

      可以不用一下子就停止不喝，可以先从每个星期少喝一天开始，当你能够坚持几个星期且不难受，开始慢慢减掉两天，再到三天以此类推。就像大家说的那样，先定一个小目标，不一口吃成大胖子。

      第四步，严防诱惑。

      记录下来，自己在什么时候对酒的抵抗力最差，是独自一人还是跟朋友一起，制定计划来规避这种诱惑的发生，尝试用其他饮料代替酒精，并且找到其他的爱好来分散自己的注意力，尽量是一些精神放松的活动。

      第五步，坚持。

      不积跬步无以至千里，没有什么事情，是坚持没法做到的。

      一天进步一点点，坚持就会带来大改变，一天一天少喝点，不久之后，连你自己都会吃一惊，你可以借助工具来记录，定下一个合理且具体的期限，在那一天看看自己成功了没。