现在，天气虽然还非常炎热，但随着立秋的远去，距离真正的秋天也不远了。胎记的护理工作也即将进入秋季阶段，那么，胎记患者在秋天需要注意哪些呢？下面不妨听一下广州健肤胎记研究院医生的建议。

　　秋季护理的八大注意：

　　1、秋季天气一般比较干燥，体内水分容易流失导致皮肤干燥开裂，胎记患者要及时补充水分，多喝点豆浆、枸杞水、矿物质水等。

　　2、加强晨练，秋季天高气爽，比较适合进行晨练，是胎记养生的好时节，胎记患者应早睡早起，使肺气得以舒展。

　　3、切莫暴饮暴食，一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“贴秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

　　4、在饮食上应以清淡为主，不但可以滋补身体，又可促进胎记的治疗。

　　例如平时可多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如猪瘦肉，动物肝脏，新鲜蔬菜(萝卜、茄子、白菜、木耳等)，豆(黄豆、豌豆、豆制品)，黑芝麻，核桃，螺、蛤等贝壳类食物。

　　5、秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补，要进补适量，忌以药代食，药补不如食补，食补以滋阴润燥为主。

　　6、饮食不可过于生冷，由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

　　7、秋季很多食物都已成熟，可多食用一些新鲜的核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等坚果类食物，这样可以促进黑色素的合成。

　　8、注意缓解紧张的精神状态和不良情绪，保持乐观和饱满的精神风貌。

　　胎记患者在积极进行治疗的同时，还要注意日常护理，这样才能有效抑制胎记带来的影响。