胎记的特点之一就是会跟随患者年龄增长而增长，一般早期胎记虽然不是很明显，但是如果患者没有去留意治疗的话，还在生活中丝毫不注意胎记皮肤的防护，后面就开始变得显眼了，因此胎记患者除了需要治疗之外，日常的护理也是不能少的。那么，有哪些护理的好方法呢？

　　体育锻炼

　　经常锻炼身体的人就不会经常生病，这说明锻炼身体对身体还是有好处的。胎记患者在平时的时候，每天能够养成锻炼身体的好习惯，如果每天都可以锻炼半个小时以上的时间，自身的抵抗力辉得到加强。

　　适当晒太阳

　　阳光中紫外线照射可以促进皮肤色素代谢，所以胎记患者要适当的进行日晒，对病情恢复也有一定的作用。但在阳光比较毒辣的时候，像夏天患者要避免阳光折射，这样紫外线太强，是需要做好防晒再出门的。

　　良好的饮食习惯

　　胎记患者在饮食上，要多对维生素C的摄入，经常吃含有丰富维生素C的食物，会导致皮肤的恢复。同时少食辛辣的食，不要吸烟喝酒，这些都有助于胎记治疗。

　　不少人对胎记的不够了解，如果长了胎记，一定要及时地检查，去除胎记不仅需要规范治疗，另外也需要饮食调理的辅助，才能达到治疗效果，早日治好胎记。