女生想要怀孕与健康的精子质量是离不开的？

      “一滴十滴血”这句话是从哪里来的？

      中医学认为，精气生成靠精气而生，精气旺盛时又能化作精气，藏于肾，因此有精气同源之说。以前认为精液是男人的元气，比血液更珍贵，所以有“一滴精十滴血”的说法，如果经常遗精会严重损害健康，而且精尽人亡，这是真的吗？女生想要怀孕与健康的精子质量是离不开的？ 精液是否真的如此珍贵？就会耗尽？

      中医所谓的“精”，其实并不是指精子，正如中医所谓的“肾”，不单是指肾，这是对常人的误解，也没有任何典籍说过类似的“射一次精就等于没一管血”。

      我们从现代医学中可以了解到，血液中大部分是水，还有各种酶类微量元素如血浆蛋白、血细胞等。精子的主要成分是水，其它的还有精子，蛋白质等微量元素。

      血与精液的成分完全不同，除了水之外，没有任何可比性，精液和精子也没有那么珍贵，精子是睾丸产生的，只要营养均衡，身体功能正常，就不会发生精液流失的情况。女生想要怀孕与健康的精子质量是离不开的？ 但这并不代表男性朋友可以过分纵情放纵，毕竟，作为一种“体力劳动”，过于频繁地发泄欲望，对身体也有伤害。

      希望精液质量好的人，有几件事要坚持做。

      以下三点对于改善精子质量非常重要。

      遵守常规的安排。

      精液主要产生于晚上，所以晚上11点到早上7点之间睡觉是有规律的作息，非常重要。晚睡会导致生精功能失调，造成精子质量下降，活力下降，畸形率升高，易引起男性不育症和女性流产。

      长期熬夜会导致男性内分泌失调，免疫力下降，从而导致阳痿，早泄，性欲低下等各种机能障碍。女生想要怀孕与健康的精子质量是离不开的？ 进行适宜的户外运动。

      长时间久坐，会使身体素质变差，精液质量下降，要想提高精液质量，就必须坚持适当的户外运动，增强自身体质，提高精液活力。

      坚持不懈，天天坚持不懈。

      研究人员将119名18-35岁的健康男性分成两组，一组每天食用两把坚果，14周后发现，食用坚果后，他们的精子量、活力等指标都有所提高，而另一组每天食用坚果的精子量也有所增加。这是因为坚果中含有丰富的omega-3脂肪酸，B族维生素和抗氧化剂，这些营养物质在一定程度上有助于男性生育。

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