济南军颐医院治疗面瘫

三叉神经痛选择合适的运动项目有助于缓解患者疼痛，所以最重要的是选择合适的运动方式，不能过度。 在有许多适合三叉神经痛的运动方式中，脸部运动是必不可少的。 这里我们来盘点一下三叉神经痛能引起的运动项目有哪些。

三叉神经痛常识

三叉神经痛是颅内最粗的一对神经，左右各有一神经根，分上中下三根。 因此称为三叉神经，以眼角和嘴角为界，分布于额头、上颌和下颌，负责脸部的感觉和咀嚼运动。 三叉神经痛是指在三叉神经分布区域内反复发作的阵发性剧烈疼痛。 典型的三叉神经痛是40岁以后发病，疼痛发作无先兆，暴发的电击性剧烈头痛，多描述为撕裂样、触电样、针刺样，患者非常痛苦。 随着病程的延长病情逐渐加重，发作次数更多，发作时间更长，最终变成不典型的三叉神经痛，疼痛呈持续性、烧灼样。

三叉神经痛主要表现在三叉神经的分支分布区内，突然电击者为剧烈疼痛。 疼痛既可以自发发生，也可以在轻微的刺激“触发点”发生。 表情肌肉的动作、笑容、对脸部的轻轻触摸、微风的吹过、头部的旋转、刷牙、漱口等都可以引起疼痛的发作。 临床上常见因剧烈牙痛就诊的老年人，但自己不清楚是哪个牙位，感觉有一半的脸足够痛，即使进行口腔检查也不知道牙病。 过去因三叉神经痛拔牙的患者很多，不能确诊是不是牙齿问题，或者疼痛剧烈强烈要求拔牙，很多患者都有拔牙史。

推荐适合三叉神经痛的运动方法。

三叉神经痛的运动项目

散步：这是比较好的锻炼方法，每天吃完晚饭，患者可以和家人一起去公园散步，慢慢走就行了。 除了消化，还可以提供少量的运动。 另外，再呆一天，晚上在公园呼吸新鲜空气，对健康有好处。 另外，还可以和家人说话，打开患者的心。

慢跑：这是散步的升级版，但是散步不能满足患者的时候可以选择。 但呼吸不急促、不难受、不头晕、不胸闷，最高心率以每分钟120-130次为宜。 慢跑能增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。

挤眉弄眼动作：起到牵拉三叉神经眶上支、颞浅神经，锻炼这些神经、颞部肌肉头皮等组织的作用，改善神经功能，使眉紧锁至极限鼓颊动作：牵拉三叉神经的下支和面神经，在锻炼和改善这些神经功能的同时，对面部组织的血液循环有促进作用，改善面部肤色、弹性和纤细，三叉神经痛患者运动时适量，不要过量。 否则会起反作用。