腰椎是很重要的一个部位，支撑着上体，承接着下肢的活动，如果一旦发生了炎症，给患者的日常生活及工作都会造成很大的困扰的。所以我们在生活中要注意一些细节，适当的保护好腰部，那么，腰间盘突出该如何护理呢？杭州腰间盘突出医院哪里较好？ 1、腰间盘突出的护理在睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满，这是最基本的腰椎间盘突出的注意事项。

      2、腰间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。这是属于腰间盘突出的护理常识之一。

      3、腰椎间盘突出的护理中，要保持正确的姿势坐在椅子上，腰间盘突出患者时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩，或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。

      4、腰间盘突出患者在走路时腹部用力，等公共汽车时，不要双腿并齐，将一侧脚搭在低矮的台上或石头上会感觉轻松得多，这也是腰椎间盘突出的护理中的注意事项。

      5、腰间盘突出朋友需要注意保暖，冷空气的刺激，不利于腰部血液的流通，刺激神经，而加重腰间盘突出症状，使疼痛加重。因此，腰部要防寒保暖，并且还要进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。

      通过上文的介绍，大家应该已经知道了腰椎间盘突出症疾病患者的护理方法了。这些护理方法都可以很好的改善腰椎间盘突出症疾病患者的体质状况。