杭州骨科医院检查腰椎病哪家好?
医院骨科 2021-05-19 15:48:54
腰椎病预防方法有哪些
1、改善姿势,劳逸结合:对于腰椎病的预防应纠正青少年不良的读写姿势;注意自我调节,避免长期做反复固定动作,避免脊柱过载,以免促使和加速退变。
2、定期地进行健康检查:定期进行健康检查,尤其是青少年,是腰椎间盘突出的预防的有效手段.如有此类情况在以后易发生腰椎退变而过早出现腰背痛.对于已从事剧烈腰部活动的人,应注意有无发生椎弓根骨折等,如有这种结构上的缺陷,应该加强背部保护,防止反复损伤。
3、加强脊柱的锻炼:生命在于运动,健康在于运动.祖国医学早就认识到体育锻炼在腰椎病的预防上的作用.现代**,运动可以增强心、肺及神经系统的功能,使体魄健壮,精力充沛,延年益寿。
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