医院骨科
医院骨科 2021-05-14 17:14:31
一、腰的保护：睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风寒湿侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。
二、正确用腰：搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而导致引起腰椎退变。
四、体育运动适度为宜。体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力，极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤，引起退变早发或加重。明白了这些机理，有助于人们选择和调节体育运动。
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杭州有没有医院治疗腰间盘突出？腰间盘突出这种疾病是常见的腰部疾病，在出现这样的腰部疾病时，一定要做好相关的治疗，这样才能够避免自身的病情加重，在出现这样的疾病的时候一定要去一家有口碑的医院进行治疗，通常这样的医院进行治疗时医生的技术是比较好，专业的，经验也是比较丰富的。常见诱发腰间盘突出的原因有外伤因素，在生活中如果有腰部外伤就很容易出现腰间盘突出这种疾病，还有些是由于腹压增高导致，尤其是在剧烈咳...
