杭州专治关节炎骨伤好医院？
医院骨科 2021-05-13 17:10:50
患有关节炎的人面临抑郁症的风险增加。研究发现，在骨关节炎晚期的患者中，每6名患者中就有一个较容易患抑郁症。并且抑郁症的风险随着受影响的关节的数量而上升。
慢性疼痛，日常活动的困难度增加，对他人的依赖性增加，都会使关节炎患者在身体和情感上都变得更糟。以下这些建议，能够帮助你处理压力和焦虑，降低关节炎相关抑郁症的几率：
活动起来。建议，定期运动如散步，游泳或骑自行车，可以帮助减轻疼痛和提高你的心情。根据自身的情况制定一个锻炼计划，包括力量训练，有氧运动和伸展运动。
练习放松。冥想，瑜伽和太极都可以帮助你放松，这可以帮助你处理与关节炎相关的焦虑和抑郁症，研究发现，瑜伽可以遏制下丘脑的应压能力，从而增加体内GABA（γ-氨基丁酸）的含量。而GABA可以让人开朗快乐，温柔而积极的面对所有事物，甚至改善睡眠质量。
一定要及时去专业的骨科医院进行详细检查，以免造成严重后果。可以通过下面免费进行在线预约。
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