杭州专业治疗颈椎医院？
医院骨科 2021-05-11 10:21:58
颈椎病是现在生活中我们大家都很了解的疾病，一旦发生自己也能判断出来，然后会根据需求去使用药物缓解，但始终都是治标不治本，所以为大家准备了如何正确认识和预防颈椎病反复发作的方法，大家一起来看一下：
纠正姿势，定时工作。肌肉损伤是颈椎病的罪魁祸首，因此防治颈椎病的要求是要纠正长期的不良姿势。
坐着的时间不宜太久，应该时常站起来走一走。
工作的视角要正确，看电视、玩电脑时电视电脑的中点与眼睛的高度以15°以内为宜。椅子的高度要适中，保持膝盖与臀部同高，脚板能平踩地面(必要时脚下可加垫)。
良好的睡眠对颈背大有助益，要保持正确的睡姿。
开车的司机应保持膝盖与腰部同高，坐直，两手同握方向盘开车，切莫让脖子和身体长时间前俯。定时换一个姿势很重要，隔20-30分钟稍微换一个姿势。
一定要及时去专业的骨科医院进行详细检查，以免造成严重后果。可以通过下面免费进行在线预约。
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