杭州颈椎医院那个好？
医院骨科 2021-05-10 14:39:29
颈椎病会带来的危害是很大很严重的，所以也让现在越来越多的人开始关注了这个疾病，颈椎的位置很特别，所以连累的会是全身。为了让我们能拥有一个健康的身体，接下来让我们看看，我们如何预防颈椎病。
我们应在工作，学习，或者娱乐中保持良好的坐姿。对于很多宅在家的朋友来说，经常窝在一个地方看书或者玩手机，这就很容易导致颈椎病，我们要按照一定的时间改变自己的体位;若是我们看看电视和玩电脑的时间挺直自己的腰杆，眼睛正视前方，那么我们得颈椎病的几率就很小了。
每天提醒自己做颈椎操。当我们在电脑前长时间工作后，我们应站起来活动自己的颈椎，颈椎操就很好。
我们可以在业余时间，经常锻炼自己的身体，可以多做一些能够活动自己的颈部的运动，比如篮球，足球，和羽毛球这些经常向四周观望的活动。
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