医院骨科
医院骨科 2021-05-09 11:16:19
颈椎病是发生在对我们非常重要的颈椎上面的，颈椎因为连接着上下，尤其是我们的大脑，所以颈椎病的发生也会造成头晕、头痛等症状出现，那么针对颈椎病带来的疼痛要怎么去缓解呢？
平时要注意纠正坐姿，对于常久坐的人，坐姿的要求是很重要的，错误的坐姿可给颈椎以及腰椎带来很大的损伤和疼痛，所以不管是坐着或是走路，都要注意挺直身子，以保持腰椎颈椎健康。
适当自我调节，平时在工作之余可适当的空出一点舒展筋骨的时间，随便动动手脚。这样不仅放松自己，同时也可提高工作效率。
做理疗，如果颈椎疼痛重的，可在医生指导下进行按摩，或是做做其它可缓解疼痛的理疗，也可以外敷圣古追风贴，对疼痛也有缓解作用的。
做一些简单活动颈椎的运动，如可做前俯后仰或是头颈部左右旋转的动伤，或是提肩缩颈，还有头颈左右摆动等，这些都可缓解颈椎部的疼痛不适。
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