杭州到底哪个骨科医院好？
医院骨科 2021-05-08 14:01:06
腱鞘炎在科技高速发展的如今，已经变成常见的骨科病，这是由于多种原因导致的，相信一些患者和接触过疾病的人都有所了解。但其实腱鞘炎不算什么大病，所以没有严重到会威胁人生命的地步，但是关于腱鞘炎的缓解方法我们还是需要了解一点的。
及时放松关节：关节弯曲过一段时间后，应该及时让关节放松活动一下，促进血液循环，保持关节灵活度。比如揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。
关节保暖：关节的保暖工作要做好，比如冬天洗衣服时用温水，外出时戴手套，关节受冻僵硬更加容易造成肿胀和发炎。夜晚睡觉也要保持手臂靠近身体，且手腕和手指尽量不弯曲。如果睡觉时让手臂垂在床边，会增加手的压力，让手部关节得不到休息。
减少手指的压力：做家务时要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或变形，也不要提拿过重的东西。使用工具时不要将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。
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