杭州看坐骨神经痛骨科那家医院好？
医院骨科 2021-05-06 10:59:13
坐骨神经痛一般我们都会简单的理解为是久坐造成的，虽然大部分人的发病原因确实是这个，但是造成它发生的原因可远远不止这一个，不管是什么原因造成的我们都需要积极的进行治疗，今天我们说的是运动疗法，大家可能还不知道有很多的运动可以去治疗此病，科学的疗法再加上运动疗法一起才能加快身体的恢复。
坐骨神经痛可以通过进行腿部运动来缓解。患者可以经常进行左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。交替直腿上抬运动，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。踏自行车运动，踩踏幅度可逐渐增加。还可以做一些蹲跳，可以双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。
坐骨神经痛还可以通过游泳的方法来缓解。这是因为人在水里体重减轻，身体对于各个关节的负荷较少，并且全身肌肉骨骼以及筋络等都得到良好的拉伸，促进全身血液循环，是一种积极有效的治疗法。
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