杭州骨科医院哪家比较专业？
医院骨科 2021-04-29 15:42:40
预防颈椎病其实不难，但是真正能做到并且坚持下来的人很难，而且预防是有方法的，如果不注意方法的话也是不行的，所以对于方法我们还是要了解一点，那么预防颈椎病需要记住什么。
工作或者学习中颈部长期保持某一固定姿势，这极容易导致颈椎间盘发生劳损，诱发此病。所以想要预防此病的发生，就要在工作或学习之余多进行些颈部活动，改变一下头颈部的体位来消除颈部疲劳。
生活中的一些不良姿势也是诱发此病的主要因素，如在长时间进行某种工作时，要注意坐姿，避免时间太长，可以进行一些颈部活动，防止诱发颈椎病。
睡眠时枕头的高度也会引发颈椎病，如枕头过高可导致颈椎部位过度的前屈，正常的生理曲度发生了变化，让症状发生或加重，但也不能使用过低的枕头，甚至不用枕头，这样同样也会造成颈椎病。
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