杭州治疗骨科医院哪个比较专业？
医院骨科 2021-04-29 11:36:12
对于骨质疏松该如何做好预防呢？骨质疏松大家应该都比较清楚，特别是家里的一些老人是很容易出现该疾病。为很么会出现骨质疏松呢？主要的原因是身体骨骼的钙元素流失，从而出现骨质疏松的情况。而骨质疏松明显的症状就是疼痛，极易骨折是该疾病的特征。所以生活中一定要做好预防的工作。
特别指的是儿童、青少年等年轻一辈人就应该开始骨质疏松的预防工作，要加强年轻人合理膳食营养的意识，比如多食用含钙、磷高的食品。此外，更应提倡科学的生活方式，比如坚持体育锻炼，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、含碳酸饮料。让大家的年轻的时候就有一个健康的体魄，从而预防老年的骨质疏松。
蛋白质摄入。蛋白质是骨骼的一个重要结构组分，长期缺乏蛋白质营养会导致骨折风险增加，并且过量摄入会促进尿钙排泄，加速骨丢失，特别是动物蛋白质更明显。
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