杭州治疗骨科医院哪家好一点？
医院骨科 2021-04-28 15:23:05
对于老年人来讲生活中应该如何做好骨折的预防工作呢？骨折是生活中常见到的一种骨科疾病了，该疾病通常出现在老年人及儿童身上。而老年人出现骨折是因为自身钙元素的流失，在生活中的不注意就非常容易产生骨折。
运动要适量。如果很多老年人都会约上好友一起爬山、运动，在运动、锻炼的时候老人们千万不能攀比谁的运动量较大，要根据个人身体状态进行适量的运动。在运动中，扭腰、甩肩、慢跑等动作的幅度都要小一点，否则骨折会很快就找上你。
多吃一些富含钙元素食物。据调查很多患有骨折的老年人，大部分的身体当中都缺少大量的钙元素，所以，老年人日常生活中，多吃一些富含钙元素的食物，也可以很好的减少骨折的发生。
老年人的居住地方。尽量不要把地面弄的太滑，桌子椅子也不要乱摆放，因为很多老年人之所以会出现骨折，大部分都和家居设计有很大的关系，所以，老年人居住的地方是要保证好安全的。
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