杭州看坐骨神经痛骨科医院那里好？
医院骨科 2021-04-27 14:06:38
坐骨神经痛是一种很可怕的疾病，该疾病对于身体的损害是非常大的。如果不幸患上坐骨神经痛身体就会出现极大的痛苦，明显的症状就是腰背部大范围的疼痛，之后扩散到下肢出现酸麻，无力感严重的甚至会活动受限。所以日常就要积极做好预防，而长期久坐的人群要怎么预防坐骨神经痛？
久坐之后要适当活动：即便是采取正确的坐姿，身体同样也禁不住长时间久坐的折磨。因此在平时要减少久坐，并且要适当活动，身体，可以帮助促进腰部、下肢的血液循环。锻炼的时候可以伸直双腿，把双足交替上下放置，可以帮助下肢肌肉松弛，让双腿放松，缓解对坐骨神经的压迫。
注意保暖：我们不难发现的一个问题是，有的一些爱美的时尚女性入冬以后，还是只穿一些短裙、短裤等在寒风凛冽中行走。需要注意的就是当臀部的臀小肌冻伤后会出现肿胀，这就会导致压迫坐骨神经后，这就很可能引起坐骨神经疼痛。
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