医院骨科
医院骨科 2021-04-26 15:37:57
颈椎骨质增生大家可能对于该疾病不是太熟悉，这是一种中老年人群中常发生的疾病。颈椎骨质增生按老人的方式来讲就是骨刺，这是一种对身体伤害很大的骨科疾病。一旦产生颈部就会出现疼痛，严会重的影响正常生活跟工作。所以大家平时要做好颈椎骨质增生的预防，而预防颈椎骨质增生要注意哪几点？
减少重体力劳动：在平时劳动强度太大的群体，比如经常肩扛、背托重物的劳动人员，还有一些从事举重、跑步、足球、体操等项目的运动员，都是骨质增生的高发群体。因此在平时理应避免长期剧烈运动，同时在运动当中还应该做好热身运动，注意保护好自己的关节。
注意保持正确的姿势。不管是生活中，还是工作中，都要注意保持正确的姿势，颈椎病的发生很多是由于长期的姿势不良引起的，如枕头过高、过低伏案书写、侧身歪斜看书，或是经常趴在桌子上睡觉等，这些不良的姿势都可导致颈椎位置发生异常变化，或是导致畸形。
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