杭州骨科医院：肩周炎日常护理？
医院骨科 2021-04-25 13:25:26
肩周炎是生活中的常见病，患病的症状是比较多的危害也是比较大的，日常生活中任何人都是会患上这病的，主要是因为长时间坐立或者说是长时间工作，不注意劳逸结合而引起的。那么，得了肩周炎日常护理怎么做呢？
一、调整好心情。现在大部分人都比较注重养生，发现自己有不适心里就比较紧张甚至有些人比较悲观，这样对缓解病情很不利如果有肩周炎千万不要焦虑，一定要去正规医院接受治疗查明原因，在医疗科技都比较发达治疗起来也不困难，所以说心理上不要有任何的负担，要积极配合医生进行治疗。
二、坚持做锻炼。患上肩周炎主要是因为长时间不活动长时间的坐立引起的，所以说要想改善肩周炎的病症平时一定要注意多做肩部的运动，比如可以找一面墙把坚不可像墙布的一面，然后手指往上爬伸展到大极限。然后再放下这样重复运动有利于活动肩部也可以身体躺下，用肩部力量支撑前后滑动都可以缓解肩周炎。
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