杭州治疗骨科医院哪家比较专业？
医院骨科 2021-04-20 10:50:04
你知道腱鞘炎的相关知识吗？这种疾病的发病率一般在运动员、家庭主妇等专业人群中，而腱鞘炎也是一种骨科疾病，相信在生活中也是比较常见的，编辑了解到，生活中大多数人对腱鞘炎的前期预防相关知识知之甚少。接下来，我们将介绍如何预防腱鞘炎。让我们看看！
1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
2、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。
3、冬天洗衣服时，建议用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5、感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。
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