杭州哪儿骨科医院哪家好些？
医院骨科 2021-04-19 11:23:01
腰椎病是现在高发疾病，患上此病会严重影响着大家的日常生活和工作，而且此病患病人群也是越来越年轻化，因此大家对腰椎病一定要引起重视，只有大家在日常中提前去做好疾病的预防措施，就可以降低患上疾病的几率，那么腰椎病有哪些预防措施呢？下面就一起来看看吧。
保持良好的坐姿：大家不管是在看书还是玩手机，都不要长期保持一个姿势不动，要适当的活动活动，更换一下姿势。无论是看电视还是玩电脑，都要坐着，抬头挺胸，千万不要缩在一起。保持良好的坐姿，能够大大降低颈腰椎病出现的几率。
提醒自己做颈腰椎操：大家要是坐得时间有些久了，就要记得起身运动一下颈椎跟腰椎，做操是一个不错的选择。颈腰椎操其实还是比较简单的，就是转动自己的颈部、扭扭腰部。**千万不要用力过度，以免导致颈腰部受到损伤。
如果疼痛情况持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗，可以通过下面免费进行在线预约。
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