杭州哪儿有专门看颈椎病医院？
医院骨科 2021-04-16 15:17:12
近年来颈椎病变成白领一族的职业病，因压力的不断增加，工作的日益繁忙，颈椎病、肩周炎等疾病的发病率也不断上涨。我们可以采取一些适当的方法对职业病进行预防，比如运动、饮食等方面考虑。
注意科学饮食：要想减少颈肩疾病的发生，在饮食方面一定要注重保持营养的均衡摄入，平时不要吃辛辣刺激，油腻生冷，不容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证多种营养的摄入，达到饮食平衡的目的才行。
多进行运动：上班一族往往运动量比较小，尤其是办公室一族长期伏案，运动的时间也非常少，大家应该挤出时间，每周运动至少三次，每次的时间在半个小时左右，让生命不断的运动起来，条件允许的时候可进行一些户外运动，提高身体的抵抗力。
放松心情：很多上班一族平时工作压力比较大，心情比较郁闷，而这种情况更容易加剧，身体方面出现问题，选择合适的办法舒缓压力，释放心情，保持良好的情绪，对于很多颈肩疾病都能起到有益的效果。
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