杭州哪家骨科医院好的？
医院骨科 2021-04-14 14:53:46
其实一旦腰部患病会对身体有较大影响，这其实是因为身体腰部是我们十分重要的一个关键部位，如果说想要正确的预防腰间盘突出或是腰椎病要做到的是，平时避免造成腰部损伤，或是减少腰部的过度劳损造成的结构错位等等方法都是能减少腰间盘突出的患病率。
1、饮食方面，原则上应保持营养平衡，特别要注意多进食含钙、蛋白质、维生素的食物。
2、睡前暖腰，有良好的睡眠质量也很关键。放松腰部，使腰椎间盘盘内压力在高质量的睡眠中得到充分的释放，使髓核纤维环得到较好的营养，延缓退变的发生进而防止腰椎间盘突出症。
3、工作中注意养成良好的用腰习惯，避免因腰部长期过度劳累或是错误姿势而造成腰间盘突出症。
4、腰间盘突出患者应睡软硬适度的硬板床，饭后不要长时间看电视。这也是较为有效的腰间盘突出的预防措施。
如果您有任何关于骨科疾病方面的问题，都可以在线预约挂号进行咨询哦
【免责申明】本文由第三方发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本网站对本文的原创性、内容的真实性，不做任何保证和承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权和其他问题，请联系我们处理!
