杭州医院看颈椎病哪家好？
医院骨科 2021-04-13 14:24:15
颈椎病相对于其他疾病来说生活中真的是听得太多了，过段时间就会听到某某患上了颈椎病，由此我们也知道它的多发性。患上颈椎病之后，患者不仅面对经济负担和身体上的痛苦折磨，同时它也会危害患者的整个家庭。因此，做好颈椎病的预防工作。
1、避免颈部外伤：临床上，颈部外伤是诱发颈椎病变的主要因素之一。因此，预防避免颈部外伤，可有效的预防颈椎病的发生，尤其是在一些运动锻炼中，注意保护颈椎，减少对颈椎造成的损伤，降低颈椎病发生率，减少对身体造成的伤害。
2、肌肉锻炼：预防颈椎病的发生，一定要加强颈肩部肌肉的锻炼。在工作之余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力，降低颈椎病的发病率。
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