浙江骨科医院哪家比较好？
医院骨科 2021-04-02 14:09:37
肩周炎是一种生活中的常见病，患上了肩周炎后不仅是会引起痛疼感，还让患者活动受限，这是会严重影响大家正常生活的。治疗肩周炎需要引起重视，为帮助大家更好的治疗好这病，下面我们来看看，肩周炎的护理保健方法有哪些？
得了肩周炎后，患者朋友需要注意保暖避免受凉即使是夏天，也应该要保护好肩膀避免受凉，特别是不要让空调风直接对着脖子吹。防潮湿出汗时切忌挡风被褥常洗常晒，保持干燥清洁均衡饮食，肥胖者需指导患者减轻体重，以减轻关节负荷。工作之余，不妨来一杯热姜茶。当然也需要根据病情和体质，适当活动。
肩周炎患者在工作的时候，应该要保持正确的坐姿，不要总是驼背。在椅子上用腰靠，支撑腰部、下巴收回、背部打直，维持正确的弧度，让身体在舒服的状态。无论姿势多正确，停留一个姿势太久，依旧会给肌肉负担。所以每一个小时务必换动作，给自己机会站起来倒水或站起来和同事讨论问题。
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