浙江杭州那的骨科好？
医院骨科 2021-03-26 11:27:14
腰椎病在近年来发病率上升了很多甚至已经往年轻化的方向发展了，当人们患上腰椎病会给患者带来很多的困扰和不便，对腰部的伤害也是非常大的，所以对于腰椎病不仅要引起重视还要有一定的预防意识，腰椎病怎么去预防比较好呢？
一、预防腰椎病，生活中大家要选择软硬适中的床睡觉，以免给我们的腰椎带来危害同时在平时生活中，还要注意对自己的腰部做好保暖工作避免受到风寒的侵袭，还有就是腰部不要长时间的保持一个姿势。
二、平时要搬重物时，不要直接就去搬要给自己有一个缓冲的时间，应该让自己先慢慢的蹲下去用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动可以防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而导致引起腰椎退变。
上述是对于预防颈椎病要如何做的介绍，希望大家可以及时的做好防护工作，对于已经患病的朋友们也不要过于的担心，我们只要积极的进行治疗并且坚持做好护理，就可以尽快的治疗好了。
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