浙江那个骨科医院比较好？
医院骨科 2021-03-26 11:18:02
如今电子设备是非常多的，而且很多人还喜好长时间的玩电脑，这样一来就要长期保持一个姿势，从而也就容易会患上一些骨科疾病，颈椎病是一种发病率很高的骨科疾病，那么，预防颈椎病要如何做呢？
1、为了防止自己患上颈椎病，大家平时一定要注意加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作之余多做一下可以活动颈椎的动作，这样可以使得颈椎肌肉韧度增强，而且还可以增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
2、养成好的坐姿非常重要，大家平时一定要注意端正头、颈、肩、背的姿势，不可偏以头耸肩，就算是在谈话、看书时也要正面注视，而且还要保持脊柱的正直，这些都是预防颈椎病的有效方法。
3、做好肩部的保暖工作对于颈椎病的防治都是有很大帮助的，平时也要注意避免头颈部负重物，避免过度疲劳，以免令到颈椎受损，长时间下来就很容易会引发颈椎病，这也是电脑一族平时要特别引起重视的。
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